早晨起床发现眼睛肿胀，可通过多种方法迅速缓解。首要措施是采用冷敷，利用冰袋或冷毛巾敷眼，每次15-20分钟，可有效收缩血管，减轻肿胀。此外，抬高头部睡眠、轻轻按摩眼周、保持充足睡眠以及调整饮食，减少盐分摄入，都是有助于消肿的方法。若眼睛肿胀由过敏或炎症引起，可在医嘱下使用眼药水，如氧氟沙星、妥布霉素等，以缓解症状。长时间使用电子设备会导致眼部疲劳和肿胀。此时应休息眼睛，每用眼一段时间后进行适当的休息，以减轻眼部负担。眼部受到撞击后，24小时内可用冷敷帮助止血、减轻肿胀和疼痛。对于由过敏引起的眼睛肿胀，应避免接触过敏原，并在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定片。由细菌感染引起的眼睛肿胀，需遵医嘱使用抗生素眼药水，如氯霉素滴眼液。如海绵窦血栓等较严重疾病也可能导致眼睛肿胀，此时需根据医生建议，可能使用抗凝药物如低分子肝素，甚至手术治疗。
在处理眼睛肿胀时，应根据具体原因选择合适的方法，及时就医，以免延误治疗。